晚上34點(diǎn)睡覺想早睡早起

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？學(xué)習(xí)生活壓力大、負(fù)擔(dān)重，不要給自己過重的心理負(fù)擔(dān)。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，不要晚睡，避免長時(shí)間低頭看手機(jī)，睡覺時(shí)手機(jī)盡量不要放在床頭，溫水泡腳，大腦放輕松，不去想事情，白天午睡保持一小時(shí)以內(nèi)，一日三餐規(guī)律進(jìn)食，多喝水。慢慢調(diào)整紊亂生物鐘。嚴(yán)密觀察，必要時(shí)醫(yī)院就診治療。
      

      病情分析：
      據(jù)你所描述的情況，18歲沒有必要去吃安眠藥，你的癥狀有可能是因?yàn)閴毫^大引起的失眠
      指導(dǎo)意見：
      建議你從根源上治療，調(diào)節(jié)自己的心情，每天晚上睡覺前就不要看手機(jī)了，盡量在十點(diǎn)之前睡覺，可以吃點(diǎn)谷維素片，養(yǎng)心安神丸

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，由于外在因素的壓力或刺激，造成睡眠障礙出現(xiàn)失眠的癥狀?？梢钥诜椭叩乃幬?。
      指導(dǎo)意見：
      首先口服骨維素調(diào)理植物神經(jīng)功能紊亂，改善睡眠。適當(dāng)?shù)腻憻?，由于勞累也容易產(chǎn)生困倦，可以口服點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的中藥，或者是看中醫(yī)給予鎮(zhèn)靜安神的藥物調(diào)理。盡量不要吃西藥，幫助睡眠容易產(chǎn)生依賴。
      以上是對(duì)“晚上34點(diǎn)睡覺想早睡早起”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！