為什么突然感覺(jué)生活特別累

      你好，你的累不是生活累，而是累在自己的思想上，建議你把精力都放在自己的手頭事情上，而不是放在不可能發(fā)生的事情上，比如有人給你100萬(wàn)，放在10年后發(fā)生的事情上，是不是不著邊際的想像呢！生活在現(xiàn)實(shí)中就好，你今天學(xué)習(xí)努力了嗎，你給媽媽打電話了嗎……

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你上面的描述的情況來(lái)看，你這有廣泛性焦慮的癥狀在，對(duì)未來(lái)沒(méi)有發(fā)生的事情產(chǎn)生的焦慮，這種情況需要你自己平時(shí)注意調(diào)整心理狀態(tài)，如果自己調(diào)整不了或是調(diào)整效果不好的話，可以去醫(yī)院臨床心理科就診。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您平時(shí)是否有感興趣的事情呢？是否愿意和朋友多交流呢？如果都沒(méi)有的話，想法又比較消極，那考慮是有抑郁的傾向
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.千萬(wàn)不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個(gè)人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對(duì)事情的時(shí)候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作或者學(xué)習(xí)做的不稱心會(huì)打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動(dòng)?？梢栽囍鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫(xiě)出來(lái)，然后分析它認(rèn)識(shí)它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對(duì)自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時(shí)間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會(huì)得到一定改善。
      以上是對(duì)“為什么突然感覺(jué)生活特別累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！