為什么突然感覺生活特別累

      你好，你的累不是生活累，而是累在自己的思想上，建議你把精力都放在自己的手頭事情上，而不是放在不可能發(fā)生的事情上，比如有人給你100萬，放在10年后發(fā)生的事情上，是不是不著邊際的想像呢！生活在現(xiàn)實中就好，你今天學習努力了嗎，你給媽媽打電話了嗎……

      指導意見：
      從你上面的描述的情況來看，你這有廣泛性焦慮的癥狀在，對未來沒有發(fā)生的事情產(chǎn)生的焦慮，這種情況需要你自己平時注意調(diào)整心理狀態(tài)，如果自己調(diào)整不了或是調(diào)整效果不好的話，可以去醫(yī)院臨床心理科就診。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您平時是否有感興趣的事情呢？是否愿意和朋友多交流呢？如果都沒有的話，想法又比較消極，那考慮是有抑郁的傾向
      指導意見：
      1.千萬不要給自己制定一些很難達到的目標，要正確的認識自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對事情的時候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當工作或者學習做的不稱心會打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動?？梢栽囍鲆恍┻\動，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認識它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會得到一定改善。
      以上是對“為什么突然感覺生活特別累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！