產(chǎn)后害怕地震是產(chǎn)后抑郁嗎？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你生完小孩2個(gè)月的時(shí)候看見(jiàn)別人說(shuō)你們這里要地震，之后自己就特別害怕，自己在網(wǎng)上查了很多關(guān)于地震的，之后就更害怕了，很可能是一種強(qiáng)迫性思維，有患強(qiáng)迫癥的可能；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門(mén)診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
      

      這是焦慮的表現(xiàn)。應(yīng)對(duì)焦慮的行動(dòng)：1.理解并處理焦慮體驗(yàn)背后的問(wèn)題，處理你可以處理的問(wèn)題，處理不了的則順其自然；2運(yùn)動(dòng)，例如散步，可以緩解肌肉緊張，提高活力，改善睡眠，讓自己感覺(jué)良好；3.寫(xiě)日志，可以宣泄情緒和想法的良好工具；4.積極的自我對(duì)話，你怎么樣與自己交談，你如何看待周圍事物，怎樣感受、如何反應(yīng)都有重要的影響。5.利用快樂(lè)和幽默給自己充電；營(yíng)養(yǎng)良好和睡眠充足
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問(wèn)題，你在生完小孩兩個(gè)月的時(shí)候，看到一則消息說(shuō)你們那兒要地震，從此以后你就經(jīng)常在網(wǎng)上查關(guān)于地震的事情，這樣讓你感覺(jué)到了恐懼
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況你需要做一些放松。不要老是想這個(gè)地震的事情了，可以轉(zhuǎn)移注意力，把注意力放在養(yǎng)育孩子身上。你現(xiàn)在這種焦慮還沒(méi)有影響到睡眠，所以還是比較輕的，希望你及時(shí)調(diào)節(jié)一下。
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后害怕地震是產(chǎn)后抑郁嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，23歲，女，您所述的這些情況并不是產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)，而是對(duì)于生命的過(guò)度在乎和對(duì)于意外的過(guò)度擔(dān)心而引起的焦慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您可以根據(jù)您自己的實(shí)際情況，測(cè)試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀，若有，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，多與人溝通交流，獲得情感支持。
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不要過(guò)于緊張焦慮，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力！人的情緒是由想法決定的！所以想法要積極向上！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多和家人朋友溝通交流。做些自己喜歡的事情，凡事往好處想！不要總是想這件事情，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移你的關(guān)注點(diǎn)！建議多看看書(shū)！