經(jīng)常睡不著，但在上課時(shí)容易犯困

男 | 16歲 2019-06-07 07:28:39 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：晚上九點(diǎn)放學(xué)，九點(diǎn)二十左右熄燈，我想在十點(diǎn)之前睡著，卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)到十一點(diǎn)才有一些困意。我們五點(diǎn)起床，于是睡眠時(shí)間不足，上課時(shí)老打瞌睡，影響老師的教學(xué)質(zhì)量和我的學(xué)習(xí)心情，求能夠快速在十點(diǎn)之前睡著的方法

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2022-11-01 02:29:45 我要投訴

你好，您描述的睡眠癥狀可能是由于，學(xué)習(xí)壓力，緊張等外在因素引起的，建議您首先自己要調(diào)整調(diào)整心態(tài)。再輔助一些口服藥物，比如安神補(bǔ)腦液，歸脾丸之類的安神藥。如果服用一段時(shí)間效果沒有改善，建議家長(zhǎng)陪同你到醫(yī)院的睡眠障礙科門診進(jìn)行診療。