現(xiàn)在感覺(jué)自己社交存在很大問(wèn)題了，就是一社交就會(huì)緊張
健康咨詢(xún)描述： 我是一個(gè)很內(nèi)向的人，可能因?yàn)檫@段時(shí)間都是常常一個(gè)人宅在家，現(xiàn)在感覺(jué)自己社交存在很大問(wèn)題了，就是一社交就會(huì)緊張焦慮，和別人說(shuō)話(huà)時(shí)別人一個(gè)眼神我可能就會(huì)覺(jué)得他看不起我，內(nèi)心非常的自卑，在主動(dòng)和別人說(shuō)話(huà)前都會(huì)練一下臺(tái)詞，而且還怕出丑，所以就很少主動(dòng)和別人說(shuō)話(huà)，還有有時(shí)候別人都有說(shuō)有笑的，我一個(gè)人不主動(dòng)說(shuō)話(huà)就會(huì)讓我感動(dòng)很自卑一直不說(shuō)話(huà)就越來(lái)越自卑，但我主動(dòng)說(shuō)話(huà)又有苦衷的，唉！煩??！怎樣才能解決我這個(gè)毛病啊，在社交的時(shí)候我該怎么辦？
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應(yīng)該還是說(shuō)你獨(dú)自呆的時(shí)間太久了然后不與外界溝通才會(huì)出現(xiàn)的這種情況，我建議你還是要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下，比如說(shuō)出去上個(gè)超市呀，或者說(shuō)晚上適當(dāng)?shù)某鰜?lái)散散步的華對(duì)于你目前的這個(gè)情況都會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
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