不知不覺(jué)想哭，心情容易變壞

      看的出來(lái)你是生長(zhǎng)在一個(gè)沒(méi)有愛(ài)的家庭。父母經(jīng)常性的吵架，給你帶來(lái)了不良的心理影響。但是要給自己的情緒找一個(gè)出口。當(dāng)不良的情緒來(lái)臨的時(shí)候，不要一味的控制與壓抑。要學(xué)會(huì)積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)不順心的外部刺激。

      病情分析：
      你好！很高興為你提供幫助。根據(jù)你對(duì)癥狀的描述，你目前情緒不穩(wěn)定，處于抑郁狀態(tài)。不良家庭環(huán)境對(duì)你造成了傷害，給你的心理帶來(lái)了很大的打擊，以至于小小年紀(jì)的你，無(wú)法承受這么大的壓力和打擊。父母是沒(méi)法選擇的，在接納現(xiàn)實(shí)的情況，更重要的是需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，同時(shí)爭(zhēng)取獲得親朋好友的幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意開(kāi)闊心胸、視野，全面地、積極地看問(wèn)題，擅于發(fā)現(xiàn)事情的有利的一面。并且學(xué)會(huì)以長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光看問(wèn)題，不要斤斤計(jì)較于眼前小事，許多問(wèn)題、情緒、煩惱，過(guò)一些時(shí)日，自然會(huì)消減的。遇到困難的話，要學(xué)會(huì)向他人傾訴，商量著解決問(wèn)題。另外，平時(shí)注意作息規(guī)律，適當(dāng)?shù)貞敉饣顒?dòng)、運(yùn)動(dòng)，多讀一些積極、勵(lì)志、有益的圖書(shū)、雜志，確立正確的理想、目標(biāo)、計(jì)劃，適當(dāng)充實(shí)自己的生活，這些對(duì)調(diào)節(jié)抑郁，都很有幫助的。
      必要時(shí)求助心理咨詢(xún)師的幫助。
      祝早日走出陰霾！
      
      以上是對(duì)“不知不覺(jué)想哭，心情容易變壞”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好?？磥?lái)你夾在經(jīng)常吵架的父母中間很委屈，他們的無(wú)明火會(huì)發(fā)在你身上，讓你心里想的多，不開(kāi)心，還會(huì)悲傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      面對(duì)這種情況，最好把自己的感覺(jué)寫(xiě)出來(lái)，發(fā)給父母讓他們看一下。同時(shí)也可以附加上自己的看法，勸他們?yōu)榱四愕某砷L(zhǎng)和家庭幸福，都成熟一點(diǎn)兒。
      

      病情分析：
      可能是家庭生活不幸福，又經(jīng)常挨父母訓(xùn)，內(nèi)心的一些需求得不到滿足，心情過(guò)分壓抑引起的煩躁，半夜睡不著，想哭，有抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測(cè)試，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，心情不好時(shí)，可以到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，如跳跳舞，跑跑步，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，唱唱歌，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢(xún)治療。

      病情分析：
      想哭，心情不好。易激惹。脾氣大。這些都是抑郁情緒的表現(xiàn)。但是這和抑郁癥或者是抑郁性神經(jīng)癥有很大的區(qū)別。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到精神專(zhuān)科醫(yī)院，或者到醫(yī)院的精神科，神經(jīng)內(nèi)科做檢查。如果能夠排除抑郁性神經(jīng)癥和抑郁癥，可以找心理咨詢(xún)師做一個(gè)療程的心理咨詢(xún)。