不知不覺想哭，心情容易變壞

      看的出來你是生長在一個沒有愛的家庭。父母經(jīng)常性的吵架，給你帶來了不良的心理影響。但是要給自己的情緒找一個出口。當不良的情緒來臨的時候，不要一味的控制與壓抑。要學會積極樂觀的心態(tài)去面對不順心的外部刺激。

      病情分析：
      你好！很高興為你提供幫助。根據(jù)你對癥狀的描述，你目前情緒不穩(wěn)定，處于抑郁狀態(tài)。不良家庭環(huán)境對你造成了傷害，給你的心理帶來了很大的打擊，以至于小小年紀的你，無法承受這么大的壓力和打擊。父母是沒法選擇的，在接納現(xiàn)實的情況，更重要的是需要學會自我調(diào)節(jié)，同時爭取獲得親朋好友的幫助。
      指導意見：
      建議平時注意開闊心胸、視野，全面地、積極地看問題，擅于發(fā)現(xiàn)事情的有利的一面。并且學會以長遠的眼光看問題，不要斤斤計較于眼前小事，許多問題、情緒、煩惱，過一些時日，自然會消減的。遇到困難的話，要學會向他人傾訴，商量著解決問題。另外，平時注意作息規(guī)律，適當?shù)貞敉饣顒?、運動，多讀一些積極、勵志、有益的圖書、雜志，確立正確的理想、目標、計劃，適當充實自己的生活，這些對調(diào)節(jié)抑郁，都很有幫助的。
      必要時求助心理咨詢師的幫助。
      祝早日走出陰霾！
      
      以上是對“不知不覺想哭，心情容易變壞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好?？磥砟銑A在經(jīng)常吵架的父母中間很委屈，他們的無明火會發(fā)在你身上，讓你心里想的多，不開心，還會悲傷。
      指導意見：
      面對這種情況，最好把自己的感覺寫出來，發(fā)給父母讓他們看一下。同時也可以附加上自己的看法，勸他們?yōu)榱四愕某砷L和家庭幸福，都成熟一點兒。
      

      病情分析：
      可能是家庭生活不幸福，又經(jīng)常挨父母訓，內(nèi)心的一些需求得不到滿足，心情過分壓抑引起的煩躁，半夜睡不著，想哭，有抑郁情緒。
      指導意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測試，如有必要，及時接受正規(guī)的治療。在生活中希望你放松心情，學會調(diào)試自己的情緒，心情不好時，可以到戶外散散步，參加一些體育健身活動，如跳跳舞，跑跑步，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。

      病情分析：
      想哭，心情不好。易激惹。脾氣大。這些都是抑郁情緒的表現(xiàn)。但是這和抑郁癥或者是抑郁性神經(jīng)癥有很大的區(qū)別。
      指導意見：
      建議到精神?？漆t(yī)院，或者到醫(yī)院的精神科，神經(jīng)內(nèi)科做檢查。如果能夠排除抑郁性神經(jīng)癥和抑郁癥，可以找心理咨詢師做一個療程的心理咨詢。