感覺自己得了抑郁癥還是焦慮癥啊

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你比較自卑，敏感，不像是精神疾病，而是一般心理問題，建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的心理咨詢門診當(dāng)面做做心理咨詢，讓心理咨詢師幫你調(diào)整一下心態(tài)，可能會(huì)有所幫助
      

      你好，自己想辦法調(diào)整也可以，多交朋友多交流，積極的參加集體活動(dòng)，唱歌跳舞，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還有增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)吃一些，核桃，大棗，蛋黃類補(bǔ)品。養(yǎng)心安神的中成藥也可以吃。
      
      以上是對(duì)“感覺自己得了抑郁癥還是焦慮癥啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      看來我們是和自己的關(guān)系出現(xiàn)問題。是不是我們對(duì)生活當(dāng)中自己沒有達(dá)到自己理想的要求？自己會(huì)對(duì)自己不滿意呀。這種情況還是建議需要尋求專業(yè)心理老師的幫助，學(xué)會(huì)如何的客觀對(duì)待自己。
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，平時(shí)身邊有人時(shí)候是正常的，自己呆半天就不行，可能是自己心里壓抑或精神因素有關(guān)系，可以通過自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶外參加集體運(yùn)動(dòng)，避免一個(gè)人呆著，需要到醫(yī)院心理科咨詢心理專家的。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你應(yīng)該是一個(gè)做事比較信心謹(jǐn)慎的人，性格偏內(nèi)向，而且還有不夠自信的因素。
      指導(dǎo)意見：
      首先告訴你不是焦慮癥也不是抑郁癥，你是不是剛剛上班不久，對(duì)工作環(huán)境對(duì)同事都不是很熟悉，但是自己很上進(jìn)，堅(jiān)持這一點(diǎn)你一定會(huì)越來越好的，大男人放開自己好好干就完了。
      

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。你所說的，這種情況可能是有一些社交恐懼癥癥狀。請(qǐng)問你以前有什么事情發(fā)生嗎？或者是覺得讓自己受傷害比較心煩壓力大的事情？
      指導(dǎo)意見：
      保持平和的心情，放松的心態(tài)，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。多和家人朋友溝通和交流，獲得他們的理解和支持。積極的參與社會(huì)各項(xiàng)活動(dòng)，激發(fā)自己的交流的熱情和信心，循序漸進(jìn)地克服緊張焦慮的情緒。
      以上是對(duì)“感覺自己得了抑郁癥還是焦慮癥啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述不是抑郁癥，是心理問題：社交障礙~不敢大聲說話，不敢見人。害怕自己得病，自卑不自信。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，告訴自己，我很優(yōu)秀，我什么都不用怕。去正規(guī)醫(yī)院心理科測(cè)試診斷，根據(jù)診斷結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療?；蛉ゾ€下做心理疏導(dǎo)，矯正你的認(rèn)知，緩解你的癥狀。
      

      你好，稍有聲響就感覺人比較警覺，自己不能獨(dú)處，說明你內(nèi)心缺乏安全感，心理成熟度需要提高，不能說明你患了抑郁癥或者是焦慮癥，可以去醫(yī)院心理科檢查一下，給予必要的心理治療。