特別不開心然后心里難受

      情緒是動機(jī)的前提，如果沒有情緒，就不可能產(chǎn)生動機(jī)。如果你對某件事情根本沒有注意，沒有喜歡，討厭，高興，失望的情緒的產(chǎn)生，你就不會產(chǎn)生動機(jī)，更不會產(chǎn)生帶有動機(jī)的行為。當(dāng)你感到煩躁的時候，出去走一走，運(yùn)動起來會使你開心的。
      

      病情分析：
      你的情緒低落，可能有煩心的事情，自己也要注意調(diào)理，還是要多與人交流溝通，積極參加集體活動，多做有氧運(yùn)動，這樣也能改變心情。
      指導(dǎo)意見：
      你的情緒低落，可能有煩心的事情，自己也要注意調(diào)理，還是要多與人交流溝通，積極參加集體活動，多做有氧運(yùn)動，這樣也能改變心情。

      病情分析：
      您好，您糾結(jié)什么事情呢？不開心是否有原因呢，有時候我們換個角度來看待問題，事情的結(jié)果就會不同的，所以您要多看積極的一面
      指導(dǎo)意見：
      針對你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對你有幫助。
      以上是對“特別不開心然后心里難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！