習(xí)慣性走神該怎么辦？

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你沒有神經(jīng)衰弱，也沒有抑郁癥。但卻有習(xí)慣性的走神兒，應(yīng)當(dāng)是注意力不集中導(dǎo)致的，與你的神經(jīng)氣質(zhì)類型有一定關(guān)系，一般是不會發(fā)展成神經(jīng)衰弱或有抑郁癥的，請你不要過分擔(dān)心
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，自己有習(xí)慣性走神，應(yīng)該不會發(fā)展成抑郁癥或神經(jīng)衰弱，習(xí)慣性走神可能是自己平時(shí)注意力不集中，睡眠質(zhì)量不好，精神疲勞導(dǎo)致，建議平時(shí)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和作息時(shí)間，應(yīng)該可以好轉(zhuǎn)的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你屬于注意力不集中，嚴(yán)重會是注意力障礙，表現(xiàn)是注意力無法指向某一具體事物，對于你這個(gè)年齡造成這種情況的原因，基本上是由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重心里壓力大造成的
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，保證充足的睡眠，學(xué)會自我減壓，經(jīng)常做放松訓(xùn)練，平時(shí)多鍛煉身體，增加室外活動，培養(yǎng)一下自己喜歡的業(yè)余愛好，有心事多跟家人溝通
      
      以上是對“習(xí)慣性走神該怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      神經(jīng)衰弱注意力不夠集中，一般神經(jīng)衰弱80%容易抑郁，20%容易強(qiáng)迫和焦慮，所以如果經(jīng)常的神經(jīng)衰弱的話要加以治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者平時(shí)多運(yùn)動運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，飲食要以清淡為主，多吃水果和蔬菜，攝取充分的維生素，修復(fù)受損的植物神經(jīng)。晚上按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。