新陳代謝太慢了，麻煩給我解答一下。

      想要保持身材，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，你的腰部細(xì)，應(yīng)該新陳代謝不慢，代謝不好，一般情況下會(huì)腰腹部比較粗。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      臀部和腿粗，其他地方不胖的情況下，建議你重點(diǎn)鍛煉比較粗的部位，做一下提臀運(yùn)動(dòng)，或者是瘦腿運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，新陳代謝太慢了，怎樣辦，合理均衡膳食配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，既有利于身體的健康，又可以起到瘦身的效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多食用纖維含量高的蔬菜，多飲水，控制碳水化合物以及淀粉類食物的攝入量，嚴(yán)格控制油脂類食物攝入，烹飪方式宜選用蒸煮，減少煎炒，避免油炸。配合適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間維持在30分鐘以上，并且在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中以及運(yùn)動(dòng)結(jié)束后少量多次補(bǔ)充水分。這樣有利于消耗基礎(chǔ)代謝率。
      
      以上是對(duì)“新陳代謝太慢了，麻煩給我解答一下。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，你這種情況。為什么說(shuō)是代謝慢呢？難道說(shuō)你的消化系統(tǒng)不太好嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這個(gè)如果是單純的屁股大腿粗，這個(gè)首先考慮和遺傳是有一定關(guān)系的，其次就是和你的生活習(xí)慣有一定的關(guān)系，建議你注意多鍛煉活動(dòng)下身。