手淫過度導致頭疼，失眠

      你好，這個情況主要是考慮腎虛導致的頭痛失眠的問題的，這個考慮與肝腎陰虛有關系的，可以去醫(yī)院看看的，同時需要注意清淡飲食的，這個可以使用六味地黃丸滋陰補腎比較好的，適當多喝水就可以的。
      

      你好，這種情況是不是因為我們對現實生活不滿意，把注意力轉向自己出現的這種情況，可以轉移注意力，做自己喜歡的事情，讓身體和頭腦興奮起來，同時鍛煉身體，幫助減壓。
      

      你好，手淫過度是沒有這個概念的，手淫是一種私密的隱私的個人的行為，很多性學專家支持手淫的做法，度是因人而異的，沒有具體規(guī)定。有些時候是對手淫的一些社會性的看法及長期的不良暗示，比如脫發(fā)，頭痛，記憶力下降，腰疼等，讓當事人非常擔心。如果你自己改變認知及行為有一定難度，建議你去做心理咨詢。
      
      以上是對“手淫過度導致頭疼，失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，適度手淫可以釋放性壓抑，可過度的手淫對身體有百害無一利，尤其你人到中年，身體的機能本身就在下降，再加過度手淫，耗費精力。建議你減少手淫次數，可以口服金貴腎氣丸或六味地黃丸之類補腎氣的藥物。也可以找中醫(yī)調理一下。
      

      病情分析：
      首先要減少手淫的頻率，加強體育鍛煉，可以吃點六味地黃丸，飲食清淡些，少油少鹽！保持好心情！
      指導意見：
      學會放輕松，轉移你的關注點！做些自己喜歡的事情轉移注意力，慢慢就會忘記甚至戒掉手淫！只要減少頻率或是戒掉手淫，自然就會好轉！
      

      病情分析：
      如果你沒有性生活，偶爾手淫是男性緩解性沖動的一種非常安全的方法。但是如果你長期過頻手淫，很容易上癮，難以接觸，會讓人產生挫敗感。而且長期過頻手淫可能會誘發(fā)前列腺炎、早泄甚至陽痿；也可能會引起精神衰弱，影響到你的日常生活，大大降低你的生活質量。
      指導意見：
      一般不需要服藥治療，需要憑借堅強的毅力來戒除不良習慣。建議改善生活方式，規(guī)律作息飲食，加強體育鍛煉，明確奮斗目標，多參加有益的社交活動。如手淫等不良習慣難以戒除，建議到正規(guī)醫(yī)院心理咨詢門診就診。
      曾國藩戒女色有兩點，可以做為參考，一是記錄下自己不好的習慣，鞭策自己改進，二是讓自己忙碌充實起來，來不及實施對自己身體不好的措施。