高強(qiáng)度訓(xùn)練后內(nèi)腳踝表皮紅，一碰就疼

      你好，你這個(gè)年齡高強(qiáng)度訓(xùn)練，如果不是專業(yè)的就先停止訓(xùn)練吧。很明顯訓(xùn)練強(qiáng)度過大導(dǎo)致的踝關(guān)節(jié)的軟組織急性損傷，如果原來沒有疼痛過，出現(xiàn)這種情況，大致屬于運(yùn)動(dòng)損傷。
      

      你好，根據(jù)你的描述這個(gè)情況如果高強(qiáng)度訓(xùn)練出現(xiàn)這種疼痛癥狀應(yīng)該是不正常的考慮可能是局部反復(fù)的牽拉壓迫自己導(dǎo)致的滑囊炎或者筋膜炎等等，建議可以局部熱敷按摩，必要時(shí)口服消炎止痛藥物緩解癥狀，比如美洛昔康，醋氯芬酸塞來西布等，希望可以幫到你，有問題可以繼續(xù)追問，謝謝。
      
      以上是對(duì)“高強(qiáng)度訓(xùn)練后內(nèi)腳踝表皮紅，一碰就疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，針對(duì)你的癥狀描述，這種情況建議你適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，看癥狀是否可以得到改善，如果始終不見好轉(zhuǎn)，建議積極的去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，以明確原因，便于盡早的對(duì)癥治療和處理，好嗎？愿你健康！