最近總是感覺不夠睡的樣子

      病情分析：
      你好，睡眠時間足夠，但是白天精神狀態(tài)不好，可能睡眠質(zhì)量不太好，建議通過堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習改善一下，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      指導意見：
      

      你好，看了描述首先想到您最近是不是太累了或者壓力比較大。睡眠是比較好的調(diào)節(jié)方式。健康包括身體健康，心理健康和社會適應狀態(tài)良好。如果心理有什么事情壓抑難過找心理咨詢師談談會對你有幫助。
      
      以上是對“最近總是感覺不夠睡的樣子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你情況，最近總是感覺睡不夠，平時睡眠好，睡眠時間充足，可能是神經(jīng)衰弱，睡眠質(zhì)量不好的可能，可以吃谷維素，維生素B1，安神補腦液進行調(diào)理，平時規(guī)律飲食，勞逸結合按時作息。
      

      你好，平時自己睡眠挺好，白天沒有精神，考慮是神經(jīng)衰弱的可能，建議平時規(guī)律飲食，多吃蔬菜水果，注意休息，注意保暖，勞逸結合按時作息，每天堅持進行體育活動，增強身體抵抗力，可以吃谷維素，維生素B1進行治療。