劇烈運動后小腿肌肉脹痛

      根據(jù)你病情的描述，堅持鍛煉吧，因為你突然鍛煉了，小腿肌肉乳酸形成過多，蓄積刺激肌肉從而導致小腿酸痛，過兩天等他代謝完了就沒事，建議運動完做些放松動作

      你好，運動后的肌肉酸痛癥狀，可采取局部按摩、熱敷或沖熱水澡等方法，使肌肉放松，促進肌肉血液循環(huán)，緩解不適?？诜S生素C可促進結(jié)締組織中膠原蛋白的合成，有助于加速受損組織的修復(fù)，緩解酸疼。如果疼痛明顯，可以口服解熱鎮(zhèn)痛藥緩解癥狀，如布洛芬制劑。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述考慮有可能是運動量大引起的拉傷。建議休息，局部先冷敷。48小時紅熱敷，睡覺時抬高患肢。觀察幾天看看再說，近期避免劇烈運動?？诜钛雇此幙纯?
      以上是對“劇烈運動后小腿肌肉脹痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這種情況考慮可能是由于運動過量、肌肉拉傷或者是熱身不到位引起的，你可以進行拉伸，牽伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助于痙攣肌肉的恢復(fù)，以緩解疼痛。還可以進行按摩、推拿、熱敷等。如果結(jié)果一段時間疼痛不緩解或者加重建議及時去醫(yī)院。