這幾天會(huì)有焦慮，緊張

      你好，來月經(jīng)是規(guī)律性的變化，那是身體慢慢的成熟的標(biāo)致，剛來還不規(guī)律，環(huán)境的變化也會(huì)不規(guī)律，心情緊張也會(huì)不規(guī)律，一般有來月經(jīng)前有不適反應(yīng)，如緊張，焦慮不安等都是正常反應(yīng)，過去就會(huì)慢慢好起來的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的年齡特征，你剛剛12歲，月經(jīng)來潮還不太規(guī)律，所以，當(dāng)雌性激素來臨的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)煩躁，焦慮。乏力，頭暈等癥狀。是要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)，學(xué)會(huì)放松。
      指導(dǎo)意見：
      你可以進(jìn)行身心調(diào)節(jié)，深深的吸氣三秒再慢慢的吐氣5秒。這樣反復(fù)多次讓心情平和，然后從頭到腳進(jìn)行放松。其次可以營養(yǎng)充足，葷素搭配，膳食均衡，保證充足的睡眠，這種情況也會(huì)得以緩解。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于精神因素，緊張，焦慮，頭暈，四肢乏力等癥狀。這與你的生活習(xí)慣有關(guān)~是否長期熬夜、疲勞，與你的生理期有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，規(guī)律作息時(shí)間，保證充足的睡眠，保持平和的心態(tài)。注意觀察，生理期不規(guī)律，不用擔(dān)心，才來過兩次，如果長期不規(guī)律就要去看醫(yī)生了。
      以上是對(duì)“這幾天會(huì)有焦慮，緊張”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！這種情況需要注意休息，生活規(guī)律，建議在家人陪同下就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院內(nèi)科，查一下血常規(guī)尿常規(guī)以及肝腎功能，排除貧血肝腎功能異常等器質(zhì)性問題，學(xué)會(huì)管理控制自己的情緒，多和家人朋友交流溝通，獲得他們的理解幫助和支持，月經(jīng)期間注意保暖。