健康咨詢描述: 我14歲經(jīng)常擼管,從辦理前10掉到24班里50多人,注意力不集中單詞背的困難怎么辦,嗚嗚嗚都是手淫害得我以后不會(huì)手淫了,請(qǐng)問記憶力減退怎么回復(fù)?
頻繁手淫可以導(dǎo)致注意力減退,建議立即停止手淫擇一不良習(xí)慣,一般能慢慢好轉(zhuǎn)。但是需要注意的是注意力不集中有可能是患有注意缺陷多動(dòng)障礙所致,建議去醫(yī)院兒??圃u(píng)估。
需要戒掉手淫現(xiàn)象,培養(yǎng)自己興趣愛好,多參加戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉跑步游泳打網(wǎng)球打籃球,均衡飲食,不熬夜作息規(guī)律,多交盆友談心聊天,減少單獨(dú)自己在房間獨(dú)處。
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