已經1個月沒吃晚飯了，復食會反彈嗎

      復食后可以適當吃點小米粥，也可以適當?shù)某渣c黃瓜。，做有效運動。增加運動量。平時早餐晚餐要吃清淡飲食。建議要按時就餐。如果胃內沒有食物，消化液會腐蝕胃粘膜，引起胃部疾病。

      你好，首先不建議不吃晚飯來減肥。一日三餐需要確保身體的基本營養(yǎng)，可以適當減少主食量以及油脂高的食物，晚飯可以喝點，吃青菜等。同時增加活動量，不熬夜，這樣堅持下來的是健康的身體和勻稱的身材，擁有了健康才擁有美。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，不吃晚飯減肥對身體的傷害是較大的，如如果患上胃病，膽結石等，宜注意避免為好。
      指導意見：
      就上述情況不能大意了，需要慢慢恢復飲食，可以先考慮喝粥，小米粥，白粥都是可以的，平時要注意均衡飲食及加強運動，健康作息等，飯后多走動，避免久坐等。
      以上是對“已經1個月沒吃晚飯了，復食會反彈嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，不要擔心，根據(jù)您的描述：可以少量多餐，先喝點容易消化的松軟食物。
      指導意見：
      建議您：保持心情愉快，注意休息，不要熬夜，少量多餐，多吃新鮮的水果和蔬菜，避免生冷辛辣油膩刺激性食物。