胖胖胖，怎么辦啊，不知道怎么剪

      這樣的情況零食最好不要吃的，熬夜也不利于控制體重的，需要平常多運(yùn)動有好處的，多吃點(diǎn)蔬菜和粗纖維的食物如芹菜木耳這類的，少吃油膩甜食及高能量的食物
      

      指導(dǎo)意見：
      您這種情況一般考慮是由于缺少體育鍛煉導(dǎo)致的，建議您可以平時多吃新鮮蔬菜水果堅持體育鍛煉會有幫助，以后要少吃零食，避免熬夜，您正處在青春發(fā)育期，平時可以多吃點(diǎn)高蛋白食物，大豆牛奶較好。