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胖胖胖胖只喝水會(huì)減肥嗎？因?yàn)槭菍W(xué)生鍛煉一

女 | 14歲 2021-11-27 08:39:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 餓的時(shí)候可不可只喝水什么東西都不吃？我是學(xué)生我現(xiàn)在肥肉一抓一大把同學(xué)總是叫胖子聽的我心里可不舒服了我要怎么節(jié)食才能瘦下來

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:44:09 我要投訴

      肥胖的人考慮還是活動(dòng)量比較少，或者進(jìn)食高熱量食物比較多，只要每天攝入的能量大于消耗的能量，就會(huì)引起體重的增加，建議采取科學(xué)有效的生活方式，一定要管住嘴，邁開腿，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上。

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