請(qǐng)您幫我看看我剛剛做了個(gè)測(cè)試

      你好，這位男生，從你描述的狀況來(lái)看的話，你是有一定的抑郁傾向的，但是一般情況下這種測(cè)試，想要準(zhǔn)確的話應(yīng)該是找專業(yè)的心理咨詢師，或者精神科的醫(yī)生，進(jìn)行測(cè)試的。我的建議是不要給自己貼上抑郁癥或者其他精神病的標(biāo)簽，因?yàn)槟阗N上什么標(biāo)簽，就有可能成為那個(gè)標(biāo)簽上的人。有事沒(méi)事的搞這些測(cè)試，我覺(jué)得沒(méi)有太多的意義，反而會(huì)成為自己的思想負(fù)擔(dān)。倒不如以那些優(yōu)秀的人為榜樣，像他們一樣，合理營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體，養(yǎng)成早起早睡的習(xí)慣，不斷的在學(xué)習(xí)上和工作上取得新的成績(jī)，發(fā)展自己的愛(ài)好，釋放焦慮壓力，緊張不安等各種不良的情緒，朝著自己的目標(biāo)，努力前進(jìn)，只有這樣，才能夠及時(shí)的調(diào)整方向，做一個(gè)身心健康的人。
      

      病情分析：
      從你這個(gè)測(cè)量結(jié)果看來(lái)是存在抑郁的，而且是比較嚴(yán)重的抑郁，可能是情緒低落興趣喪失，缺乏活動(dòng)力，極端情況下會(huì)有自殘自殺的念頭。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)正規(guī)的測(cè)量應(yīng)當(dāng)是在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行的，你這個(gè)測(cè)量可供參考。但是如果你真的是有上述抑郁癥的典型癥狀，那可能就是抑郁，你要學(xué)習(xí)自我調(diào)整。比如說(shuō)積極的自我暗示自我鼓勵(lì)，主動(dòng)與正能量的人進(jìn)行交流，堅(jiān)持健身鍛煉等。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)您幫我看看我剛剛做了個(gè)測(cè)試”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！