一次訓(xùn)練中右側(cè)腰部拉傷

      這種情況考慮劇烈運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練導(dǎo)致腰背勞損，筋膜炎癥。產(chǎn)生疼痛不舒服的癥狀。治療一般：1減少久坐，適度腰部肌肉舒展運(yùn)動(dòng)，2可口服非甾體類止痛藥（按說明書服用）。3熱敷、按摩、理療。4如果長期疼痛建議去醫(yī)院脊柱外科進(jìn)一步檢查治療。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)筋膜炎只需要進(jìn)行相關(guān)的消炎抗感染治療的，并且配合針灸按摩熱敷等理療方式，也可以達(dá)到治療的目的。
      指導(dǎo)意見：
      在平時(shí)一定要注意休息。適當(dāng)?shù)臏p少一些劇烈的運(yùn)動(dòng)和鍛煉。本身腰肌勞損，就需要休息，如果不注意的話非常容易導(dǎo)致炎癥的發(fā)生。
      

      病情分析：
      你好，你的上述癥狀都是由腰肌損傷引起的，腰肌損傷沒有得到很好的治療，導(dǎo)致腰肌勞損和筋膜炎。
      指導(dǎo)意見：
      上述這三種情況，治療方式都差不多，一是進(jìn)行按摩治療，二是進(jìn)行理療，熱敷，紅外線，微波等治療方式都可以。注意腰部保暖，避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，可以適當(dāng)吃一些活血化瘀的藥或食物。
      
      以上是對“一次訓(xùn)練中右側(cè)腰部拉傷”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，一般由于您腰部肌肉韌帶拉傷后還沒有恢復(fù)就訓(xùn)練，所以恢復(fù)起來會(huì)比較慢
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先應(yīng)該不要腰部劇烈運(yùn)動(dòng)，絕對不要受風(fēng)受寒，可以適當(dāng)進(jìn)行理療及烤電或者微波治療，慢慢的可以適當(dāng)進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述腰部受傷半年依然腰疼的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述到正規(guī)醫(yī)院去做腰椎核磁檢查，排除一下有沒有管腔狹窄壓迫神經(jīng)等癥狀，如果是腰肌勞損，筋膜炎，建議局部熱敷，理療按摩，注意休息，減少腰部活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。等病情恢復(fù)好再慢慢鍛煉，增強(qiáng)局部肌肉力量。