記憶力衰退，早上睡不醒，晚上睡不著，健忘
健康咨詢描述： 今天25，創(chuàng)業(yè)期，每天晚上基本上12點(diǎn)到1點(diǎn)去睡，每天喝酒，微醺，抽煙。早上不想吃早飯，稀飯和咸菜能接受，油膩吃不下，白天飯點(diǎn)感覺不到餓，吃什么都不香。如何調(diào)整一下
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您好，現(xiàn)在正值創(chuàng)業(yè)期，各種的壓力可以想象，工作的艱辛，創(chuàng)業(yè)的辛苦。但一定要把握好自己，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、盡可能不抽煙不飲酒，首先要規(guī)律營養(yǎng)飲食，保證早餐，每天要按時(shí)入睡一般在夜間不要超過12：00。每天保證，7個(gè)小時(shí)左右的睡眠。早晨一定要按時(shí)起床，可以做有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，以快走慢跑為主。每周堅(jiān)持5天，持之以恒，保證健康的身體，是一切的前提。
你這種情況首先一定要注意生活規(guī)律，盡量不要熬夜，要三餐規(guī)律，不要暴飲暴食，也不要飽一頓饑一頓，平時(shí)盡量要做到戒煙戒酒，可以口服參芪五味子調(diào)整一下。
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病情分析：
你好一般是淺表性胃炎胃糜爛的情況導(dǎo)致的，主要是飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)熬夜作息不規(guī)律消化不良引起的。
指導(dǎo)意見：
建議你可以做一個(gè)腹腔彩超或者胃鏡檢查一下，其中胃鏡檢查是需要空腹做才可以的，最近可以喝一點(diǎn)小米粥調(diào)整一下，不要吃辛辣刺激性食物，禁止煙酒
以上是對“記憶力衰退，早上睡不醒，晚上睡不著，健忘”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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