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你好，根據(jù)您提供的這一系列狀況，18歲正是青春發(fā)育階段。要想長高，每天應該適當?shù)腻憻捝眢w，例如打籃球，跳繩，跑步，做俯臥撐，引體向上等等。每天多喝奶，多補鈣。合理膳食，不上網(wǎng)，保證每天晚上足夠的睡眠。當然身高也受遺傳因素的影響。希望我的建議能幫到你，謝謝。
想要長高喝高鈣奶好過還是純牛奶？
你好，高鈣奶和純牛奶都有補鈣的效果。這兩種奶都可以。
我初中不長多少到高中才長一點是不是晚長??？
你好，長個子有長的早有長的晚。勤鍛煉，多補鈣，應該會長個兒的。祝你長高。
牛奶什么時間段喝好過??？
你好，如果是純牛奶最好早餐喝。如果是超市買的袋裝的奶，什么時間喝都可以。可以當水喝。
晚上睡覺的時候呢？
你好，喝完奶最好不要立即睡覺，最好隔半小時之后睡覺。
吃完飯喝嗎？
飯前飯后喝都可以。
首先身高跟遺傳因素、營養(yǎng)狀況，健康情況以及自身生長發(fā)育等很多因素有關，再就是還要看你現(xiàn)在的骨垢線有沒有閉合？如果閉合了長的空間就不大了！只要每天要攝入足夠的熱能和各種營養(yǎng)素。增加體育鍛煉，保證充足睡眠。生長激素在睡眠和運動時分泌明顯增多！一定要多參加體育鍛煉！能長多高只能順其自然了！
喝牛奶什么時候喝好過啊？可以空腹喝嗎？
不要空腹喝！睡覺前喝！
晚上睡覺好像空腹吧
不會吧！胃排空沒那么快！空腹一般指早上！
肚臍眼上的毛可以扒嗎？
拔它干嘛？又不影響什么？
不好看，會有影響嗎？
你可以把它剪掉！最好不要拔它！
好的，但為什么不給扒啊
拔了容易破壞毛囊引起感染！
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