好多年了，經(jīng)常會(huì)做夢(mèng)

      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常做夢(mèng)是睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)，并沒(méi)有達(dá)到深度睡眠的狀態(tài)，如果你平時(shí)沒(méi)有因?yàn)樗卟缓靡鹕眢w上的不適就沒(méi)有問(wèn)題的，可以嘗試著睡前集中注意力閉眼做很呼吸，調(diào)整調(diào)整，或許對(duì)你的睡眠會(huì)有很大的幫助。
      

      病情分析：
      您好：通過(guò)你敘述的癥狀，做夢(mèng)一般是與白天思考問(wèn)題過(guò)多有關(guān)系，叫日有所思，夜有所夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你每天要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，白天少思考問(wèn)題，有些事情要拿得起放得下，不要總是放在心上，睡覺(jué)前喝杯牛奶，對(duì)睡眠有幫助。