晚上睡覺，經(jīng)常會醒，有時候會做夢

      你好，根據(jù)你的描述，考慮你可能是有失眠的情況。建議你晚餐不宜過飽，睡前忌濃茶，咖啡等，每晚睡前可喝杯熱牛奶以及用溫水泡腳可促進(jìn)睡眠。日常注意規(guī)律作息，合理安排好工作和休息時間，飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性，油膩油炸食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，不熬夜，戒煙戒酒。
      

      病情分析：
      晚上做夢是一種正常的現(xiàn)象，通常不會影響第二天的精力和工作。但是如果你經(jīng)常做夢，睡眠質(zhì)量不好，第二天比較困的話就需要注意了。經(jīng)常做夢通常和肝腎功能不好，另外和精神刺激性的因素有關(guān)。建議你去看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，吃些中藥調(diào)整，如安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素b1等。同時積極調(diào)節(jié)自己的情緒，減輕工作壓力。另外要養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      

      你晚上睡覺經(jīng)常會醒，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好。這通常和精神心理因素有關(guān)，比如學(xué)習(xí)工作壓力大，精神緊張，焦慮不安等。也可能和作息時間不規(guī)則有關(guān)，比如長時間熬夜。建議去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，通常采用藥物治療和心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對“晚上睡覺，經(jīng)常會醒，有時候會做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！