健康咨詢描述: 每天都覺得睡不夠,醒了之后依舊昏昏沉沉一整天都是這種狀態(tài),而且記憶力還不好,隨時都是困的
你好,是不是最近休息不好或者是在現實生活當中沒有什么讓我們感興趣的東西,然后不容易讓大腦皮層興奮起來,像這種情況建議每天做自己喜歡的事情,注意鍛煉身體,把大腦皮層調動起來。讓身體和大腦興奮起來,可以幫助改善癥狀。
每天有足夠的休息時間,但是還是睡不夠
就是,所以需要把大腦和身體調動起來。去做自己感興趣的事情
你好,根據你講述的情況,有嗜睡,記憶力下降,整天暈暈沉沉的考慮是屬于氣血虛,神經衰弱的可能,可以吃補氣養(yǎng)血,營養(yǎng)神經藥物進行治療平時合理飲食營養(yǎng)平衡多吃蔬菜水果,睡覺前散散步放松心情,
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