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最近情緒很不穩(wěn)定,經(jīng)常沒來由的情緒低落,或者哭

女 | 18歲 2019-05-03 18:56:04 3人回復(fù) 來自呂梁市

健康咨詢描述: 我快高考了,但是我最近的情緒很不穩(wěn)定,有的時(shí)候沒有任何理由就想哭,或者已經(jīng)哭出來了,只能靠寫日記這類的緩解,用處只是暫時(shí)的,時(shí)間長(zhǎng)了,還是會(huì)犯,不知道怎么解決

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王建榮
王建榮 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 情緒情感問題,個(gè)人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2019-05-03 19:03:57 我要投訴

      病情分析:
      你好??戳四闵厦鏀⑹龅那闆r,你現(xiàn)在情緒低落,主要原圖可能是你對(duì)自己的評(píng)價(jià)不高,有些目標(biāo)現(xiàn)在達(dá)不到,只能接受。
      指導(dǎo)意見:
      如果你覺得自己的情緒持續(xù)低落,無法改變的話,就要為自己負(fù)責(zé),可以去醫(yī)院心理科檢查治療,也可以找心理咨詢師疏導(dǎo)情緒。
      

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關(guān)系,兒童厭學(xué),各類 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
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2019-05-03 19:05:24 我要投訴

      你好,現(xiàn)在面臨著高考,你的學(xué)習(xí)和精神壓力是非常大的,針對(duì)以上所出現(xiàn)的情緒變化考慮與精神壓力太大有一定關(guān)系,你需要合理的安排自己的作息以及學(xué)習(xí)時(shí)間,業(yè)余時(shí)間需要外出做做運(yùn)動(dòng),寫寫日記,看看電影或者是找朋友聊聊天改善心情。也需要改變思想,目前學(xué)習(xí)狀況基本已經(jīng)固定,要順其自然,不必給自己施加太大的壓力。
      

趙萬英
趙萬英 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,抑郁癥等 幫助網(wǎng)友:3157
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2019-05-03 19:13:36 我要投訴

      病情分析:
      從您所描述的這種情況來看,應(yīng)該考慮是由神經(jīng)衰弱,內(nèi)分泌失調(diào)等多種原因?qū)е碌?,也不排除有抑郁癥引起的可能。與高考前壓力過大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見:
      建議應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)公立醫(yī)院精神心理科就診檢查,明確診斷,查明原因,由??漆t(yī)生針對(duì)病因采取相應(yīng)的藥物,心理疏導(dǎo)和對(duì)癥等方法治療,效果是比較好的。同時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,自我減壓,保持良好的心態(tài)和愉悅的心情。清淡飲食,合理體育鍛煉。
      
      以上是對(duì)“最近情緒很不穩(wěn)定,經(jīng)常沒來由的情緒低落,或者哭”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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