多夢(mèng)，每天一睡就做夢(mèng)

      做夢(mèng)或說(shuō)夢(mèng)話(huà)是睡眠的正常狀態(tài)，可能與勞累或焦慮情緒等有關(guān)，如果不影響到白天的狀態(tài)，可以不用過(guò)分關(guān)注。注意睡前盡量少做劇烈運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒，不能喝興奮性飲料和酒等，一般依靠自我努力能得以調(diào)整，如果狀態(tài)影響到日常功能，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢(xún)?cè)\治。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種睡眠問(wèn)題出現(xiàn)的原因很多，如精神壓力過(guò)大、過(guò)于疲勞、思慮過(guò)多等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過(guò)大。白天不要過(guò)于疲勞，注意飲食健康。晚上入睡前不要思慮過(guò)多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，睡眠障礙是精神衛(wèi)生的專(zhuān)科疾病。發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等因素相關(guān)。包括入睡困難，早醒，睡眠淺，易醒等。病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療。建議平時(shí)要保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力過(guò)大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠障礙是精神衛(wèi)生的專(zhuān)科疾病。發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等因素相關(guān)。包括入睡困難，早醒，睡眠淺，易醒等。病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療。建議平時(shí)要保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力過(guò)大。
      
      以上是對(duì)“多夢(mèng)，每天一睡就做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述看得出你對(duì)自己的睡眠狀況有著比較清晰的了解，也有著比較細(xì)致的記錄，產(chǎn)后60天到80天，孩子長(zhǎng)大，孩子的需求增多，成人跟著也日漸忙碌，如果是職業(yè)婦女的話(huà)離走向開(kāi)始工作的時(shí)間也越來(lái)越短，這些都會(huì)構(gòu)成一個(gè)人的焦慮來(lái)源，白天的焦慮以及無(wú)形的壓力都會(huì)導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)多夢(mèng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議和家人交流孩子的成長(zhǎng)狀況以及成長(zhǎng)面臨的問(wèn)題，共同解決，同時(shí)，對(duì)即將重新返回職場(chǎng)要有新的認(rèn)識(shí)和心態(tài)準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況有可能是自身出現(xiàn)了上火，所以睡眠的過(guò)程當(dāng)中比較多夢(mèng)，這個(gè)通過(guò)中醫(yī)調(diào)整的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這種情況下，你可以通過(guò)中醫(yī)辯證對(duì)體質(zhì)做一下調(diào)理，目前，盡量飲食方面清淡，并且需要注意多休息，這個(gè)有時(shí)候熬夜上火之后就會(huì)出現(xiàn)的。