重度失眠患者，晚上亢奮，白天沒(méi)精神

      你好：你的失眠是由于高中的學(xué)習(xí)生活壓力過(guò)大，熬夜，生物鐘紊亂，睡眠不足等造成的,建議您可以服用安神補(bǔ)腦液，該藥副作用相對(duì)較少，但癥狀緩解可停藥，每天堅(jiān)持跑跑步，運(yùn)動(dòng)一下，日常的飲食中多吃一些蔬菜，水果等食物，晚睡前揉揉太陽(yáng)穴等。
      

      你好，結(jié)合你的描述，考慮是目前存在睡眠顛倒的問(wèn)題，與學(xué)習(xí)緊張和精神壓力有關(guān)，首先要制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，給自己放松的時(shí)間，避免大腦長(zhǎng)期處于一種緊繃的狀態(tài)，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)放松，也可以通過(guò)傾訴來(lái)宣泄，祝你健康成長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張，生活作息的改變引起的晚上亢奮，睡眠質(zhì)量不好，白天累，有黑眼圈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你放松心情，正常的生活作息，每天按時(shí)上床睡覺(jué)，按時(shí)起床，注意合理飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部按摩，聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心，緩解性壓力，有助于改善睡眠，也可以輔助心理咨詢治療。
      以上是對(duì)“重度失眠患者，晚上亢奮，白天沒(méi)精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！