小腿怎樣可以瘦下來(lái)，

      小腿粗也應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，最好是每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，另外每天堅(jiān)持中等程度的運(yùn)動(dòng)，90分鐘以上，經(jīng)常坐的運(yùn)動(dòng)，有騎自行車(chē)快走，慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈，騎自行車(chē)等。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。你覺(jué)得小腿粗想用什么辦法瘦下來(lái)。可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥。塑造全身體型改變局部，如小腿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你通過(guò)健康飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)全身減肥可以通過(guò)游泳，瑜伽。重塑體型?？梢酝ㄟ^(guò)每天下蹲100下。拍打大腿兩側(cè)。從上而下按摩腿部，從血液循環(huán)促進(jìn)小腿減肥。
      

      病情分析：
      你好，通過(guò)你的描述并不知道你小腿粗是脂肪多還是肌肉粗壯？如果是脂肪多的話，容易減掉，如果是肌肉腿的話，不容易減
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是小腿脂肪多，可以通過(guò)鍛煉減肥，瘦身，去掉小腿的脂肪。如果是肌肉腿的話，可以下載一套瘦小腿的動(dòng)作圖片。照?qǐng)D片動(dòng)作練習(xí)。
      
      以上是對(duì)“小腿怎樣可以瘦下來(lái)，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥治療是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，主要是管住嘴邁開(kāi)腿，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)食高熱量食物及高脂肪食物，而且讓小腿變細(xì)的方法比較多，主要是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行跑步仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，你小吧粗可能是個(gè)體同學(xué)不代表肥胖，因?yàn)樾⊥瘸嗣勲韫峭饩褪请枘c肌。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      小腿祖是因?yàn)殡枘c肌較發(fā)達(dá)，基本沒(méi)有辦法使發(fā)達(dá)的腓腸肌變細(xì)，平時(shí)多做健身運(yùn)動(dòng)，跳舞是較好的美腿方法。