我的臉胖了一點(diǎn)，肚子

      你好，針對(duì)你的癥狀描述，你目前正是生長(zhǎng)發(fā)育最快的階段，一定要注意合理地進(jìn)行飲食，在保證營(yíng)養(yǎng)充足的情況下，每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，工作上的運(yùn)動(dòng)和下班后的運(yùn)動(dòng)是不一樣的，要抽出時(shí)間來(lái)讓自己去鍛煉，即使在家里也可以做做俯臥撐，仰臥起坐等，這樣都有利于你的健康。
      

      你好：減肥控制體重關(guān)鍵是管住嘴，邁開(kāi)腿，控制好每天飲食總量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)控制好的；喝溫開(kāi)水有利于身體健康，不能靠喝水減肥的，要控制好每天飲食總量，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，再堅(jiān)持體力勞動(dòng)，盡量配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉（根據(jù)自己具體情況進(jìn)行），一定會(huì)控制好體重減肥的?？茖W(xué)減肥，健康生活！相信你一定會(huì)成功！
      

      病情分析：
      標(biāo)準(zhǔn)體重(Kg)=身高一105，先算一下你是否超重，然后根據(jù)情況定是否需要減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意飲食多樣化，多食新鮮蔬菜水果，不食過(guò)于油膩食物，肚子大可以適當(dāng)做仰臥起坐。
      
      以上是對(duì)“我的臉胖了一點(diǎn)，肚子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。臉胖，肚子大，是干體力活的，喝開(kāi)水和配合體力活動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持應(yīng)該有效的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，清淡飲食，細(xì)嚼慢咽，每餐八成飽，主食少吃。適量進(jìn)食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。不要熬夜，早睡早起。睡前四個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食。配合你的工作，堅(jiān)持一段時(shí)間，肯定有效果。
      

      病情分析：
      你好，不知道你做的是哪種性質(zhì)的工作，只要機(jī)體每天消耗的熱量大于攝入的熱量，就有利于減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早上起來(lái)喝一杯溫開(kāi)水，體力勞動(dòng)首先要保證足夠的體力，不過(guò)如果干體力活困為體力消耗過(guò)度，就會(huì)有饑餓感，反而吃得比平常多，就沒(méi)有減肥的效果了，早餐要吃好，晚餐少吃點(diǎn)，平時(shí)多喝水，適當(dāng)吃些蔬菜水果，注意休息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。由于工作繁忙平時(shí)不能進(jìn)行體育鍛煉，只想通過(guò)喝水和工作來(lái)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你身體正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，高強(qiáng)度的工作會(huì)影響身體發(fā)育的，建議你一日三餐正常，多吃蔬菜水果，工作之余呢，進(jìn)行一下慢跑，或者是跳跳繩，每天堅(jiān)持半小時(shí)之上都可以，這些都是有利于減肥的