失眠一晚，到了上課的時候意外的精神，但頭暈

      偶爾無防，不要過份緊張，是否有高興的或其他使你興奮不已而難以入眠，只要認識到盡快的恢復正常的規(guī)律生活就可以了，平時注意心情的調(diào)整，保持情緒的穩(wěn)定的，
      

      你好，這么清晰的描述睡眠，說明此時此刻你是清醒的。偶爾的睡不好覺誰都有過，可能與昨天的事情或者最近的情緒，性格等有關(guān)。失眠上課還能意外的精神，學習效率提高，看起來失眠是好事。沒睡好覺頭暈也是正常。建議你適當運動運動，中午瞇一會兒。
      

      病情分析：
      偶爾一次失眠不代表什么，一種原因白天緊張，疲勞引起，還有因為睡前看手機過于興奮造成，可以繼續(xù)觀察
      指導意見：
      建議你不要過于緊張，放松心情，增加體育鍛煉，適當?shù)脑黾訆蕵坊顒?，睡前不要看手機，睡前泡泡腳，喝點熱奶，你觀察幾天
      
      以上是對“失眠一晚，到了上課的時候意外的精神，但頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況與抑郁癥的后期反應(yīng)有一定的關(guān)系，另外也考慮您存在過于強化問題的情況，與你的精神壓力過大，過于緊張疲勞，過度勞累有關(guān)系！還有可能是由于睡眠質(zhì)量不高導致的這種不適！
      指導意見：
      建議你要放松心情，不要強化問題，胡思亂想，多去轉(zhuǎn)移注意力，做一些積極開心的事情，調(diào)整情緒狀態(tài)，利于狀態(tài)的改善，另外，注意保證充足的睡眠質(zhì)量，避免熬夜情況的出現(xiàn)，試著做做深呼吸，放松訓練，慢慢調(diào)整，看看效果！必要時可以到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題！