孤獨害怕一個人呆著，胡思亂想

      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，你這種心情也不是一天兩天形成的，所以在這里說兩句話也說不清楚，建議你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，幫助你找到問題的原因以及用心理學(xué)的理論和技能，給到你最好的幫助。
      

      你好，我們這種情況是不是追求完美的情況，不允許自己出錯，引起了自己的焦慮，不愿意承擔(dān)選擇的結(jié)果，出現(xiàn)的身體情況，這種情況建議尋求家人朋友的幫助支持，面對問題解決問題，必要時尋求專業(yè)心理老師的幫助，
      

      病情分析：
      咨詢者為33歲女生，自述自己由于孤獨害怕，沒有自信心，對自己能力有所懷疑，壓力大，睡不著。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議要調(diào)整心態(tài)，可以找專業(yè)心理醫(yī)生進行疏導(dǎo)，壓力減除后，睡眠自然會好起來，其次要在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進行自信心提升，成功愉悅感體驗，培養(yǎng)興趣愛好，多參與社交活動，相信通過一段時間調(diào)整，你的整個精神狀態(tài)都會好起來的，加油。
      
      以上是對“孤獨害怕一個人呆著，胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！