莫名其妙情緒低落，一個(gè)人呆著總會(huì)胡思亂想

      你一個(gè)人待著的時(shí)候會(huì)胡思亂想，莫名其妙的情緒低落，像這種情況有可能有一些強(qiáng)迫思維，并且有一些抑郁情緒，你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)確診一下你存在著哪方面的精神心理問題，以便及時(shí)的對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，最近一周情緒低落，一個(gè)人呆著的時(shí)候總胡思亂想，晚上莫名其妙的想哭，您存在抑郁傾向，建議您做好自我調(diào)節(jié)，如不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，保持心情愉悅，保持正向人生觀，減少不良刺激。