為什么晚上老是入睡困難呢？

      你好，我個人認(rèn)為你這種半個小時入睡不是入睡困難，其實睡覺是一種很自然的事情，困了累了會很快入睡，偶爾想想問題睡的慢一點是正常的，我們不過度的關(guān)注它，也不過度的擔(dān)心害怕，我們就不會出現(xiàn)失眠的，因為我們的睡眠就是一種自然的狀態(tài)。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話，就是說晚上入睡困難的話，其實跟你的壓力過大，或者說跟你的一個心態(tài)有很大關(guān)系，平時的時候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯兄诎采竦氖澄铩ＯＭ业幕卮饘δ阌兴鶐椭??！?br />      

      病情分析：
      你好，睡眠障礙一般多會出現(xiàn)入睡困難，早醒，多夢等癥狀，你所說的入睡困難就是睡眠障礙的一種表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      所以要改善入睡困難的問題，首先要調(diào)整睡前習(xí)慣，比如不要喝酒，咖啡，茶之類的，其次不要玩手機(jī)，看書?？磮蟮龋浯问撬幬锔深A(yù)。
      
      以上是對“為什么晚上老是入睡困難呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最近學(xué)習(xí)壓力是否大？還是發(fā)生什么事情了？入睡困難，一般是由于白天緊張，壓力過大等心理因素造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你睡覺之前喝杯熱奶，泡泡腳。聽一下舒緩的音樂。不要玩手機(jī)，不要把白天的煩惱帶到睡眠中。如果半小時即入睡，而且質(zhì)量很好，不用特殊處理。