我天天睡不著我已經(jīng)兩天兩夜沒睡覺了

      你好，這種情況是出現(xiàn)生物鐘規(guī)律紊亂了。這種情況建議白天不要睡覺，晚上在睡前可以口服兩片安定，同時注意在睡前不要做劇烈活動，放松身體和大腦，利于把睡眠生物鐘調(diào)整過來。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊?，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等相關(guān)，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，病理性癥狀需要正規(guī)干預治療，調(diào)理性治療不能代替藥物，建議到精神衛(wèi)生專科機構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      您可能是經(jīng)常熬夜造成的植物神經(jīng)紊亂，或者心理因素造成的，建議您口服安神補腦液，谷維素，維生素B1，褪黑素等，也可以去結(jié)合做經(jīng)顱磁刺激治療
      
      以上是對“我天天睡不著我已經(jīng)兩天兩夜沒睡覺了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述的情況，可能是自己白天睡覺晚上通宵導致生物鐘紊亂，植物神經(jīng)功能紊亂，可以吃谷維素，維生素B1，安神補腦液進行調(diào)理，平時合理飲食，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合，按時作息，
      

      自己一定要有良好的作息時間計劃，自己要養(yǎng)成一種好的習慣，加強一下鍛煉，同時適當注意一下休息，可以喝安神補腦液和谷維素來調(diào)理，一定要注意自己的飲食習慣
      

      你好，根據(jù)你描述自己的情況，可能是自己習慣性熬夜導致生物鐘紊亂，植物神經(jīng)功能紊亂，建議平時合理飲食，勞逸結(jié)合，白天盡可能不要睡覺，晚上睡覺前散散步聽聽歌放松心情，可以吃谷維素，維生素B1，健腦安神丸進行治療，