白天正常，就是臨睡前難以入睡，煩躁，發(fā)怒
女 | 52歲 懸賞2個健康幣
2019-04-22 23:49:09
1人回復
來自威海市
健康咨詢描述： 白天正常上班，沒有變化，晚上難以入睡，煩躁，易怒 醫(yī)生也看了，現(xiàn)在一直在吃藥，但是效果不明顯
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-01-07 13:08:00 我要投訴
你好，這位女士從你描述的狀況來看的話，睡眠不好的人都是因為心里有事造成的。本身愛操心，遇見事情想不通，但是自己或許卻意味不到。建議一要合理營養(yǎng)，二是要加強鍛煉身體，每天鍛煉一個小時左右對睡眠是有很大好處三是要發(fā)展自己的愛好，通過愛好釋放焦慮壓力，緊張不安等各種不良的情緒，四是要有自己的朋友圈，朋友們在一起，說說笑笑愉悅的心情。再配合藥物治療應該有很好的療效。
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