睡不著，睡前特別煩躁，難以入睡

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己晚上睡不著覺，睡覺前特別煩躁，難以入睡一個(gè)多月時(shí)間，考慮睡眠障礙的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)每天保持樂觀心態(tài)，睡覺前散散步熱水泡泡腳，多戶外參加集體性活動(dòng)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，必要時(shí)咨詢中醫(yī)科專家吃安神助眠藥物進(jìn)行調(diào)理的。

      病情分析：
      入睡困難和身體心理都會(huì)有些關(guān)系，煩躁是天氣還是心理找到原因調(diào)整，失眠質(zhì)量不好人也會(huì)累乏力沒精神，身體原因可以找中醫(yī)調(diào)理一下
      指導(dǎo)意見：
      很多都習(xí)慣晚睡或者睡前有看手機(jī)或者其他讓自己興奮就會(huì)比較難入睡，有的是心腎不交或者其他問題也會(huì)導(dǎo)致睡不著具體情況具體分析，

      病情分析：
      你晚上睡覺的時(shí)候，心里不放松，許多事情放不下。雖然感覺很困，但是你靜不下來休息睡覺，這樣心里比較糾纏不清，讓你覺得很煩躁。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在要靜下來，想想自己睡覺時(shí)為什么煩躁，弄清楚自己具體想些什么事情，這樣就會(huì)真正明白自己為什么會(huì)這樣。
      以上是對(duì)“睡不著，睡前特別煩躁，難以入睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！