腰間盤突出后期如何保養(yǎng)
健康咨詢描述： 2017年查出腰間盤四五底突出，有一條腿感覺(jué)麻木，2018年初做的手術(shù)，四五節(jié)關(guān)節(jié)固定到一起了，術(shù)后兩個(gè)月復(fù)查，拍CT未發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，2019年4月感覺(jué)左右腿知覺(jué)不同，最近拍了CT發(fā)現(xiàn)上面兩節(jié)關(guān)節(jié)有些微變形。暫時(shí)開(kāi)了些藥，請(qǐng)問(wèn)怎樣可以使病情不在惡化。
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你好，可能由于久坐，腰骶部持重，勞損，著涼，或者骨的退行性變等導(dǎo)致，建議每天趴在床上練習(xí)小燕飛20分鐘左右，每天喝一袋牛奶補(bǔ)鈣，睡前溫水泡腳，注意腰骶部的保暖。
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病情分析：
受過(guò)傷嗎，多長(zhǎng)時(shí)間了，腰是正中間疼還是兩邊疼痛，腿疼痛憋脹嗎
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議別受涼，別勞累，別用力彎腰，別搬重物，可以練習(xí)五點(diǎn)支撐法或小燕飛，從網(wǎng)上搜搜動(dòng)作要領(lǐng)，對(duì)恢復(fù)有幫助的
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