人際交往緊張，特別是和陌生的人或者異性約會

      你分析的很有道理，你現(xiàn)在這種情況就是自己不自信的表現(xiàn)，越想表現(xiàn)的自信越事與愿違，讓對方感覺不舒服，建議你調(diào)整心態(tài)，順其自然，轉(zhuǎn)移注意力，不要太在意這件事，慢慢就會好起來的。
      

      病情分析：
      您好！一個人對自己不自信的時候，他就總擔(dān)心別人不是真的喜歡自己，總擔(dān)心別人對自己的評價，這種擔(dān)心以至于成為一種慣性，習(xí)慣到自己并沒有意識到自己在擔(dān)心別人的評價，習(xí)慣到自己自動化地對別人好，習(xí)慣到所有的事情只是為了得到別人的一句好評，習(xí)慣到習(xí)慣性地討好別人。
      指導(dǎo)意見：
      建議忘記評價，不去評價，同時也不去關(guān)心別人的評價，體驗自己在具體事務(wù)中的情緒，就會提高自信。不去評價自己，就會提高自信。
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是自信不足，還有過度的去關(guān)注別人對你的感受，你需要來自他人的肯定。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好是每天對自己做自我欣賞，通過這種做法來慢慢提高自己的自信心，不要過度的去關(guān)注他人對你的感受，如果在交流當(dāng)中，對方有不想繼續(xù)交流的苗頭，就需要停止，因為溝通是來自兩方面的體驗的。
      
      以上是對“人際交往緊張，特別是和陌生的人或者異性約會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！