入睡困難，每天須吃安眠藥

      你好，你的年齡是75歲了嗎？老年人服用安眠藥物注意夜間起床時的跌倒意外。如果藥物能夠改善睡眠就可以先服用一段時間。上癮的意思是明明不用藥物就可以睡著卻總想著吃藥的意思。
      

      病情分析：
      經(jīng)常的吃安眠藥是會產(chǎn)生一定的耐藥性的，如果經(jīng)常失眠了會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，平時一定要改變生活習(xí)慣和飲食來調(diào)理，這樣更促進(jìn)身心健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者平時多運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，合理的營養(yǎng)，晚上按時作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)，患者可以采取中醫(yī)理療的方法來調(diào)理一下睡眠。
      
      以上是對“入睡困難，每天須吃安眠藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，引發(fā)入睡困難，失眠原因很多，首先需要明確失眠的原因采取針對癥治療，長期吃安眠藥容易出現(xiàn)依賴性，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多喝水，多吃蔬菜水果，要合理飲食，勞逸結(jié)合，睡覺前散散步放松心情，不要吃太飽，不要吃興奮性食物，可以吃褪黑素進(jìn)行調(diào)理，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的狀況，你最近失眠，吃上了安眠藥，其實無論哪種藥物都有一定的副作用，吃上安眠藥會有一定的依賴性。首先您可以放下心理負(fù)擔(dān)，學(xué)會給自己催眠，晚上睡覺之前可以聽一聽舒緩的音樂。
      指導(dǎo)意見：
      同時在睡覺前不喝刺激性的飲料，不看刺激性的畫面，學(xué)會深呼吸，深深的吸氣三秒，然后再慢慢的呼氣，把體內(nèi)所有的二氧化碳豁出去，這樣轉(zhuǎn)移注意力，讓自己的注意力集中在呼吸上。這樣會比吃安眠藥效果好得多。