失眠了(?-ω?`)

      失眠了，這個(gè)情況可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，不用擔(dān)心，平時(shí)注意休息別熬夜，別過(guò)度勞累就行，沒(méi)問(wèn)題的?？梢耘浜现兴庍M(jìn)行調(diào)理治療。癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的失眠情況，俗話說(shuō)，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對(duì)于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無(wú)法控制的胡思亂想，越想越控制，越控制越想，并形成了惡性循環(huán)，就越發(fā)無(wú)法入睡了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你在睡覺(jué)時(shí)盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢的讓身體放松下來(lái)、讓心情平靜下來(lái)，然后就可以安然入睡了。另外，考慮到你這是屬于偶爾出現(xiàn)的失眠情況，而且今天又是星期天，你只要白天再睡6七個(gè)小時(shí)把睡覺(jué)時(shí)間補(bǔ)回來(lái)就可以了，這樣不會(huì)對(duì)身體造成影響的，并無(wú)大礙，請(qǐng)你不必多慮。
      

      病情分析：
      你好，失眠一般與生活中應(yīng)激事件增加或壓力大有關(guān)，在床上想個(gè)人問(wèn)題，健康問(wèn)題，問(wèn)題還未解決前又擔(dān)心失眠形成惡性循環(huán)。也與您剛進(jìn)入青春期，敏感情緒波動(dòng)大有關(guān)。短時(shí)間對(duì)身體不會(huì)有影響，時(shí)間久了會(huì)有影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議積極參加喜歡的體育鍛煉，強(qiáng)健身體，放松大腦緊張肌肉，緩解情緒和壓力，避免過(guò)多思慮。多交朋友與朋友交流，或與父母溝通解決問(wèn)題。避免時(shí)間久了造成精神或身體疾病。
      
      以上是對(duì)“失眠了(?-ω?`)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！