我是學(xué)生，失眠一個(gè)月了
健康咨詢描述： 一個(gè)月前開始總是很難入睡，凌晨醒來，心里很急躁
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你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說像你這樣的情況，我建議你最好是能夠注意好你的心態(tài)的調(diào)整，另外就是說你可能是因?yàn)樽罱鼘W(xué)習(xí)壓力過大的原因?qū)е卢F(xiàn)在這樣的情況發(fā)生，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
可是我真的很想睡覺，就是睡不進(jìn)去，每天只睡幾個(gè)小時(shí)，學(xué)習(xí)又很累身體實(shí)在不行
就是壓力的原因?qū)е碌乃哒系K。
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你好，可以找醫(yī)生開點(diǎn)調(diào)整植物神經(jīng)的藥，應(yīng)該比較快好起來的，學(xué)習(xí)比較累，所以會(huì)引起失眠！盡量勞逸結(jié)合，不要過于勞累！適當(dāng)減輕壓力！適當(dāng)鍛煉身體！
我已經(jīng)喝過中藥了但是沒完全有作用，兩點(diǎn)醒來過了一個(gè)多小時(shí)睡下還做噩夢
你好，你用用絞股藍(lán)茶，我用這個(gè)有效果，也會(huì)因人而異！
總擔(dān)心自己在學(xué)校里睡不著，室友還打呼嚕，睡覺成了害怕的事情，但是依舊很振奮每天，精力充沛，但是真的好想睡覺，眼睛很痛
你需要放松，睡覺是個(gè)幸福的事情，你用用呼吸放松法！睡覺前用一下，
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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