健康咨詢描述: 醫(yī)生,因為我是學生,跟我原來寢室的某人關系非常不好,所以我搬出來了,但是現(xiàn)在,不知道為什么,我每天會頻繁的想起這個非常討厭的人,睡覺的時候也是,有的時候直接失眠!請問醫(yī)生,我該怎么調(diào)理心態(tài)?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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