身高1米65，19歲，110斤（前天稱的）目標(biāo)體重

      這種減肥方式很容易造成營養(yǎng)不良，同時咖啡還會影響減肥。想要減肥，需要在平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      您好！您的體重指數(shù)是20，是在正常范圍之內(nèi)的，≥24為超重，飲食注意少吃油炸食品等熱量高的食物，多吃蔬菜，水果，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，可以吃魚，瘦肉，雞肉等食物，多喝水，多運動。

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是減肥效方法不正確導(dǎo)致的體身體不舒服，你需要注意
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是采取科學(xué)的減肥方法，平時注意不要過度節(jié)食，多增加體育鍛煉，早中餐要吃好吃飽，黑夜可以不吃
      以上是對“身高1米65，19歲，110斤（前天稱的）目標(biāo)體重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！