各位醫(yī)生，吃什么能提高免疫力

男 | 34歲懸賞2個健康幣 2019-04-11 19:26:54 3人回復(fù) 來自永州市

健康咨詢描述：各位醫(yī)生，吃什么能提高免疫力？近段時間總是想睡覺是怎么回事？總是感覺四肢無力！

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2019-04-11 19:37:47 我要投訴

你好看了你的描述，總是想睡覺，四肢無力，你留意一下，是不是近期的壓力特別大呢？有沒有人際關(guān)系或者是工作遇到了瓶頸，無法解決呢？另外一個原因可能與現(xiàn)在的季節(jié)有關(guān)系，春季就是容易讓人困乏無力的季節(jié)，很多人都有類似的狀況。目前的這種狀態(tài)跟免疫力沒有什么關(guān)系，你在十分困乏，然后又不想睡覺的時候，可以到室外走一走，聞一聞花香，呼吸一下新鮮空氣，再伸幾個大大的懶腰，給自己提提神，甚至是吼嗓子，大多數(shù)人用這個方法很快都能滿血復(fù)活。另外也建議你去內(nèi)科看一看，查查有沒有貧血血糖血脂過高的現(xiàn)象，這種情況也容易引起人無力。如果都沒有問題，而且長時間處于這種狀態(tài)的話，建議你去心理咨詢，讓心理咨詢師引領(lǐng)你探索這個背后深層次的原因。

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2019-04-11 19:29:39 我要投訴

根據(jù)你的描述考慮神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致的主要原因考慮兩個方面，一是心理壓力較大，二是活動減少，缺乏鍛煉！建議你及時自我減壓，多做戶外活動放松心情，增強體育鍛煉！

鄧潤珍大同市云岡區(qū)疾病預(yù)防控制中心二級心理咨詢師擅長: 擅長親子、家庭、人際溝通、青少年心理咨詢。幫助網(wǎng)友：1741

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2019-04-11 19:51:21 我要投訴

      你好，近期有沒有什么具體事件導(dǎo)致你非常疲勞，總想睡覺。最好是從日常生活做起，規(guī)律作息，避免疲勞多吃蔬菜水果，每天喝牛奶，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，適量運動。

      以上是對“各位醫(yī)生，吃什么能提高免疫力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！