女人老是哈欠連連，睡眠不足

      根據(jù)你的情況描述，結(jié)合你的臨床表現(xiàn)，你說的情況，你還是精力體力不足，睡眠差，壓力大引起的，建議睡眠充足，加強(qiáng)體育鍛煉，堅持練習(xí)一段時間瑜伽，保持心情舒暢，設(shè)立精神追求目標(biāo)
      

      你好，根據(jù)你的敘述，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如果想擁有健康的腎臟功能，就要保證充足的睡眠、飲食有度、起居有節(jié)，飲食上可以適當(dāng)多吃一些補(bǔ)腎的食物，如海產(chǎn)品、黑芝麻、枸杞、核桃，這些都是很好的補(bǔ)氣的、補(bǔ)腎的食物，日常生活中建議經(jīng)常服用。
      

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的情況，睡眠不足，黑眼圈嚴(yán)重。皮膚暗黃無光澤，可以去正規(guī)三甲醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心態(tài)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免過度勞累，少看電視，電腦或手機(jī)，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，避免著急生氣，多吃清淡的食物。
      
      以上是對“女人老是哈欠連連，睡眠不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！