失眠，多想，情緒控制不住
健康咨詢描述： 17歲，高中生，睡眠不好，經(jīng)常失眠，最近比較嚴(yán)重，想的多，不想跟身邊的朋友交往，感覺很累，但又怕一個(gè)人很孤獨(dú)
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你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，在學(xué)校里，或者是由于學(xué)習(xí)壓力的問題，或者是由于與同學(xué)老師的關(guān)系問題上不夠和諧，包括情感的地上，也因此引發(fā)了在你的家庭感覺不到溫暖這樣的潛意識(shí)，建議你找學(xué)校的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍兪疫M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢幫助你理清思路，盡快的回歸到正常的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。
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你有可能得了特殊社交恐懼癥了，需要合理的調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)，多參加一些戶外娛樂活動(dòng)，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，不要鉆牛角尖，可以喝奧氮平來調(diào)理一下
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你好！根據(jù)你說的情況17歲，高中生，睡眠不好，經(jīng)常失眠，最近比較嚴(yán)重，這種情況有可能是由于用腦過度導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱癥，改善這種情況首先應(yīng)當(dāng)注意保健，避免用腦過度，建議每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)放松放松身心，吃一些維生素B6，腦心舒，也可以用一些中成藥比如棗仁安神膠囊，安神補(bǔ)腦液等等。
以上是對(duì)“失眠，多想，情緒控制不住”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我覺得跟朋友相處很累，晚上睡覺一躺下也會(huì)想著發(fā)生的一些煩心事，一想就睡不著了
你好！你說的這種情況可能與你的健康狀態(tài)有關(guān)，身體虛弱容易影響情緒，也可能與你的心理作用有關(guān)，多和朋友親屬聊聊天。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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