長(zhǎng)時(shí)間失眠，控制不住情緒

      失眠的患者一定要找出引起失眠的原因，不良的生活習(xí)慣，具體疾病因素，環(huán)境因素，心理因素有關(guān)。所以平時(shí)一定要保持良好的睡眠習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，不要過(guò)分的關(guān)注睡眠的問(wèn)題。

      經(jīng)常失眠，控制不住情緒，如果失眠能夠得到改善，情緒一般也會(huì)得到調(diào)整，建議可以服用藥物治療，情緒不穩(wěn)定可以去醫(yī)院心理科就診，進(jìn)行相關(guān)的心理疏導(dǎo)，平時(shí)要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好，轉(zhuǎn)移自己的注意力。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你上述的性格的改變的情況，如果有器質(zhì)性的疾病也是可以出現(xiàn)上述的不適，可以進(jìn)一步檢查，化驗(yàn)血常規(guī)觀察是否有貧血的情況，進(jìn)一步檢查可以化驗(yàn)血甲狀腺功能，觀察是否有甲狀腺功能異常的情況所致的上述的不適，除外器質(zhì)性的疾病可以考慮做心理治療。
      以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間失眠，控制不住情緒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      據(jù)描述情況，這應(yīng)當(dāng)是典型的抑郁狀態(tài)，與平時(shí)生活學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院，失眠科就診，平時(shí)注意休息，不要過(guò)度勞累，熬夜碰到問(wèn)題，退一步天海闊天空。晚10點(diǎn)之前準(zhǔn)時(shí)入眠，睡覺(jué)之前用溫水泡泡腳。