我自己懷疑我自己得了社交恐懼癥

      你好，你是在害怕別人注意你，怕自己做不好，一不小心會犯錯。還有在生活中小時候有別人誰互動的什么體驗的影響。跟你從小的性格有關(guān)系？建議你首先設(shè)計你覺得最好的方案，然后鼓勵自己去做！
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，你并沒有得社交恐懼癥，社交恐懼癥是見陌生人面紅，靦腆，說不出話，甚至躲避，害怕，而你只是和同寢室的同學(xué)交流方式不同，因為每個人的家庭環(huán)境不同，所以教育出來孩子的素質(zhì)不質(zhì)，文化修養(yǎng)不同。處事方式不同，所以你要熱情開朗的你的方法和人交流，或是更高雅更文明的呢，相信自己，大膽的和同學(xué)們交流。
      

      你好，看了你的描述，非常感謝你的坦誠，然后你又不斷的回觀自己，再然后看到了同伴交往的方式，感覺與自己不同，懷疑自己得了社交恐懼癥。社交恐懼癥是不敢與社會或同伴交往的，每當(dāng)交往的時候出現(xiàn)臉紅心跳，心情緊張甚至是胸悶等癥狀，你的這個不屬于這個范圍。在文字當(dāng)中描述來看，其他同伴都是用肢體接觸的比較親密的狀態(tài)，而你不會這也沒有關(guān)系，因每個人的社交方式所用的語言也是不一樣的，比如肢體語言有遠(yuǎn)有近，你現(xiàn)在采取的方式就是你當(dāng)下最好的，更不是什么缺點，因為也沒影響什么交往。建議你在想表達(dá)的時候就可以表達(dá)，不必顧慮這么多，這才是真正的自己，真實真誠才有更多的朋友。
      
      以上是對“我自己懷疑我自己得了社交恐懼癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      社交恐懼癥患者平常表現(xiàn)為心理緊張或焦慮。因此，當(dāng)心理過于緊張或焦慮時，不妨兜頭一問：再壞又能壞到哪里去?最終我又能失去些什么?想通了這些，一切就會變得容易起來。2.系統(tǒng)脫敏法：用循序漸進的方法克服心理障礙。
      指導(dǎo)意見：
      社交恐懼癥患者平常表現(xiàn)為心理緊張或焦慮。因此，當(dāng)心理過于緊張或焦慮時，不妨兜頭一問：再壞又能壞到哪里去?最終我又能失去些什么?想通了這些，一切就會變得容易起來。2.系統(tǒng)脫敏法：用循序漸進的方法克服心理障礙。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，16歲，男，高中生，和室友們的交往方式不太一樣，羞于表達(dá)，且不喜歡“動手動腳”。
      指導(dǎo)意見：
      其實，每個人內(nèi)心世界里都有一套屬于自己的標(biāo)尺和范圍，可能他們的交往方式，您自己不太認(rèn)同和接納，因此，感覺自己與他們格格不入，有的時候，也可能是太過于保護自我，或者覺得自己對自己有一個印象的定位，才會束縛自己，其實，只要真誠交流，需不需要說什么做什么，都不重要，重要的是彼此都知道彼此是怎樣的人就好。